ERINNERUNGSFUNKTION UND SCHLAF:

ZWEI KONFERENZEN, UM BESSER ZU LEBEN

Die Erinnerung ist die wichtigste Funktion des Verstandes, die wir ausgiebig und oft unbewusst in jedem Moment des Tages und während unseres ganzen Lebens benützen.

Um diese Funktion sorgen wir uns nur, wenn wir anfangen, vergesslich zu werden und nur dann greifen wir zu Gedächtnisspielen und Übungen, um sie effizient zu unterstützen und zu bewahren. Die Funktion der Erinnerung zu trainieren, sollte eine tägliche Tätigkeit sein, so etwas wie ein Spaziergang, aber scheinbar haben die meisten Personen nicht verstanden, dass unsere Erinnerungsfunktionen gefördert und während des ganzen Lebens aktiv bleiben muss.

Wenn wir bisher nicht daran gedacht haben, dann fangen wir jetzt an, die richtigen Strategien zu nutzen, um das Erinnerungsvermögen zu verbessern, um unsere täglichen Aktivitäten zu optimieren und Spaß an netten Herausforderungen allein oder zusammen mit unseren Freunden zu haben.

In erster Linie ist es gut, das eigene Erinnerungsvermögen zu kennen, zu wissen, wie es funktioniert,wie viele Arten von Erinnerung existieren und welche davon mit fortschreitendem Alter abnehmen. Nur so können wir uns gegen Fehler und Défaillance wappnen.

Darüber sprechen wir in der Konferenz: „Das Erinnerungsvermögen kennen, um es zu verbessern“, die in der Cooperativa EOS in der Rentscherstraße, 42 in Bozen am 15.10.2018 um 17h30 stattfinden wird.

La sede EOS in via Rencio, 42 - BZ

Die zweite Konferenz, immer bei EOS, handelt davon die Funktion des Schlafes besser kennen zu lernen, seine Veränderung im Alter, so wie die Ursachen der Schlaflosigkeit zu erläutern und Anleitungen zu einer guten Schlafhygiene zu geben.

Dabei werden viele Schlafstörungen erwähnt, wie z.B. der Bruxismus, das Syndrom der unruhigen Beine, die Alpträume, das Reden im Schlaf, das Schlafwandeln und vieles mehr.

Wichtig zu wissen ist, dass unsere Emotionalität gravierend auf die Schlafstörungen einwirkt und dass, in bestimmten Fällen eine temporäre Schlaflosigkeit sich in eine chronische Störung verwandeln kann, wenn wir nicht rechtzeitig mit bestimmten Strategien gegen die Einschlafstörung vorgehen.

Eine gute Schlafhygiene besteht in der Durchführung der angebrachten Hilfsmittel, die mit der Zeit zu einer besseren Schlafqualität führen und damit zu besserer Lebensqualität.

Gut zu schlafen ist für das Wohlbefinden von primärer Wichtigkeit. Darüber werden wir am 22.10.2018 um 17h30 bei der Cooperativa EOS in der Rentscherstr. 42 in Bozen diskutieren.

(Parkmöglichkeiten sind vorhanden, oder bei Anreise mit Bus SASA Linee 8 – Haltestelle Magdalenerhof)